Ofrezco terapia en español en Estados Unidos por Google Meet a personas que viven en cualquier estado de Estados Unidos, desde Los Ángeles y Houston hasta Chicago, Miami o Nueva York. Tarifa de 60 USD por sesión, sin seguros ni suscripciones, y sin intermediarios entre tú y quien te atiende.
50 minutos por Google Meet
Desde tu casa, en cualquier estado.
60 USD por sesión
La misma tarifa para la valoración y el seguimiento.
26 años de práctica
Terapia Cognitivo Conductual y TREC de Albert Ellis.
¿Cómo funciona la terapia en español en Estados Unidos?
Funciona por videollamada: escribes por WhatsApp, acordamos un horario que coincida con tu zona y la primera sesión es una valoración. No necesitas seguro médico ni instalar nada especial; solo un espacio privado y una conexión estable.
Horarios de atención en tu zona
Atiendo de lunes a viernes, de 9:00 a 20:00, hora del centro de México. Así queda en Estados Unidos:
| Zona de EE. UU. | Ciudades | De marzo a noviembre | De noviembre a marzo |
|---|---|---|---|
| Este | Nueva York, Miami | 11:00 a 22:00 | 10:00 a 21:00 |
| Centro | Chicago, Houston, Dallas, San Antonio | 10:00 a 21:00 | 9:00 a 20:00 |
| Arizona | Phoenix | 8:00 a 19:00 | 8:00 a 19:00 |
| Pacífico | Los Ángeles, San Diego | 8:00 a 19:00 | 7:00 a 18:00 |
La diferencia cambia durante el año porque Estados Unidos ajusta su horario de verano y México ya no lo hace. Al agendar confirmamos la hora exacta en tu zona.
¿Qué podemos trabajar en terapia?
Los mismos motivos de consulta que atiendo con pacientes en México, con atención a lo que implica vivir lejos de tu país:
- Ansiedad y preocupación constante.
- Ataques de pánico: ver terapia para ataques de pánico en línea.
- Estrés laboral, económico o familiar.
- Depresión y bajo estado de ánimo.
- Duelo, incluido el duelo migratorio: lo que se extraña, lo que se dejó y la distancia con la familia.
- Autoestima, autoexigencia y autocrítica.
- Insomnio, fobias y y otros trastornos mentales.
- Manejo de la ira y conflictos de pareja.
En bipolaridad y esquizofrenia trabajo únicamente como acompañamiento complementario al tratamiento psiquiátrico, nunca como sustituto.
¿Por qué Terapia Cognitivo Conductual?
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) trabaja sobre la relación entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, con objetivos claros y una duración acotada. Es uno de los enfoques con más respaldo científico: el Instituto Nacional de la Salud Mental de EE. UU. la describe como el método de referencia para la psicoterapia en los trastornos de ansiedad.
En sesión identificamos los pensamientos que alimentan el malestar, los ponemos a prueba y practicamos herramientas que puedas usar en tu día a día. Integro también la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis, que profundiza en las exigencias rígidas hacia uno mismo y hacia los demás.
Si quieres entender el método antes de empezar, aquí explico los 4 pilares de la Terapia Cognitivo Conductual. El Royal College of Psychiatrists tiene también una guía en español sobre la TCC.
Terapia en tu idioma, sin intermediarios
Hacer terapia en español en Estados Unidos no es solo una cuestión de comodidad. Hablar de lo que te pasa en tu propio idioma cambia la sesión: no hay que traducir emociones, ni explicar referencias, ni buscar la palabra exacta. Para muchas personas que viven en Estados Unidos, esa es la diferencia entre ir a terapia y dejarla.
- Siempre con la misma especialista. No es una plataforma que asigna terapeutas ni un directorio: todas las sesiones las doy yo.
- Sin suscripciones. Pagas por sesión, sin paquetes obligatorios.
- Confidencialidad. Lo que se habla en sesión queda bajo secreto profesional. Las sesiones son por Google Meet, que cifra la videollamada en tránsito.
Tarifa y forma de pago
La terapia en español en Estados Unidos cuesta 60 USD por sesión de 50 minutos, tanto la valoración inicial como el seguimiento. No hay cuotas adicionales.
- Seguros médicos: no trabajo con aseguradoras de Estados Unidos; el pago es directo por sesión.
- Métodos de pago: te los comparto por WhatsApp al agendar.
Quién te atiende
Soy la Lic. Alejandra Sánchez, Especialista en Psicoterapia Cognitivo Conductual, egresada del Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo Conductual. Llevo 26 años de práctica continua desde el año 2000 y trabajo con TCC como marco principal, integrando la TREC de Albert Ellis.
Atiendo desde México. Si quieres conocer más sobre mi forma de trabajar, visita la página principal de psicoterapia cognitivo conductual en línea.
¿Cuándo la terapia en línea no es el recurso adecuado?
Una sesión agendada no es atención de emergencia. Si tienes pensamientos de hacerte daño, estás en riesgo inmediato o atraviesas una crisis, busca ayuda ahora: en Estados Unidos, llama o escribe al 988 (línea de crisis, 24 horas, con texto y chat en español) o marca 911; en México, 911 o Línea de la Vida 800 911 2000.
También derivo a atención presencial o psiquiátrica en casos de psicosis aguda sin tratamiento, dependencia severa en fase de desintoxicación o violencia doméstica activa. Si es tu caso, en la valoración te oriento sobre el siguiente paso.
Preguntas frecuentes
¿Necesito seguro médico de Estados Unidos para tomar terapia?
No. El pago es directo, 60 USD por sesión, y no trabajo con aseguradoras estadounidenses. Atiendo desde México con mi formación como Especialista en Psicoterapia Cognitivo Conductual; no es un servicio de salud con licencia en Estados Unidos.
¿Cómo pago las sesiones si vivo en Estados Unidos?
Cada sesión se paga por separado y cuesta 60 USD, igual para la valoración inicial que para el seguimiento. Los métodos de pago disponibles te los comparto por WhatsApp al agendar.
¿Cómo se maneja la diferencia de horario?
Atiendo de lunes a viernes de 9:00 a 20:00, hora del centro de México. En la costa Este eso equivale a 10:00 a 21:00 u 11:00 a 22:00, y en el Pacífico a 7:00 a 18:00 u 8:00 a 19:00, según la época del año. Al agendar confirmamos la hora exacta en tu zona.
¿La terapia en línea es confidencial?
Sí. Lo que se habla en sesión queda bajo secreto profesional, y las videollamadas son por Google Meet, que cifra la comunicación en tránsito. Te recomiendo conectarte desde un lugar privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Como orientación general, la Terapia Cognitivo Conductual suele requerir entre 8 y 20 sesiones; en la valoración inicial definimos contigo un plan realista, sin prometer resultados en un número fijo de sesiones.
Empieza tu terapia en español en Estados Unidos
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame brevemente qué te gustaría trabajar y acordamos tu primera sesión en tu horario. 60 USD por sesión de 50 minutos.
Este contenido es informativo sobre servicios de psicoterapia y no constituye atención de urgencia. La psicoterapia no sustituye la atención psiquiátrica ni la medicación cuando el cuadro clínico lo requiere. Urgencias: 911 · 988 (Estados Unidos) · Línea de la Vida 800 911 2000 (México).